Qi Gong   

Le Qi Gong  « Travail du Souffle » nous vient de la gymnastique taoïste de longévité. On y trouve l’intuition du Wei Wu Wei (agir sans agir). La pratique s’est plus tard enrichie au contact du bouddhisme et fait partie intégrante de la médecine chinoise.

"Qi" désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose, "Gong" signifie travail ou entraînement. Le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi, c’est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l’accroître, l’épurer, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit.
Le terme ancien pour désigner ces mouvements est Dao Yin (travailler le corps en l’assouplissant, ou conduire l’énergie par le mouvement)

Le Qi Gong se distingue du Tai Ji Quan car ce n’est pas un art martial mais une composante de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) qui est constituée de 5 piliers : le Qi Gong, la diététique, l’acupuncture, la pharmacopée chinoise et le massage Tui Na.

Le Qi Gong se rapproche davantage de la méditation puisque l’attention et la présence aux mouvements est aussi importante que la posture du corps. Il est plus accessible et nécessite moins d’efforts de mémorisation. Certains mouvements sont parfois proposés en fonction des saisons et des organes.